Poradna - Jak zhubnout

Připravujeme pro Vás znovuotevření poradny. Chcete-li se zapojit do odpovědí a zviditelnit se, kontaktujte nás zde.

Odpovědi v poradně budou označeny profilem a kontaktem na odpovídajícího. Na profilu bude přehledně uvedeno zaměření, specializace, pozitivní reference z poradny, kontaktní údaje atd. Profil bude možné upravovat a později z něj bude možné vytvořit profesní web.

Bude jen na Vás do kolika odpovědí v poradně se zapojíte. Vytvoření profilu Vás k ničemu nezavazuje. Hledáme primárne specialisty v oborech: Nutriční specialista, Fitness trenér, Lékař, Psycholog, Psychiatr, Kosmetička.

Anonymní příspěvek

05.03.2013 16:10

Nahlásit nevhodnou otázku

Pomozte mi prosím!

Dobrý den, potřebovala bych poradit. je mi 12 let. vím že děti hubnout nesmí, ale já potřebuji aspoň trochu. měřím 158 cm a vážím 47 kg. o váhu mi nejde ale přijdu si hrozně neforemná v plavkách, v uplém oblečení atd. jím hodně zdravě dvakrát týdně chodím na tenis. co mám ještě dělat? děkuji všem za odpověď

Odpovědi na otázku

Michaela Kopřivová

12.03.2013 14:02

Nahlásit nevhodnou odpověď

Dobrý den, v poradně jsme již na podobný dotaz relevantní vašemu věku odpovídali několik málo dní před vámi. Proto prosím nahlédněte. Ve zkratce: neomezujte stravu, dbejte, ale na zdravé stravování, nejjezte nízkotučné výrobky, ale vyhýbejte se tučným, smaženým apod. zařaďte pohybovou aktivitu co nejčastěji, kromě tenisu i cvičení zaměřené na posilování.