Poradna - Jak zhubnout

Připravujeme pro Vás znovuotevření poradny. Chcete-li se zapojit do odpovědí a zviditelnit se, kontaktujte nás zde.

Odpovědi v poradně budou označeny profilem a kontaktem na odpovídajícího. Na profilu bude přehledně uvedeno zaměření, specializace, pozitivní reference z poradny, kontaktní údaje atd. Profil bude možné upravovat a později z něj bude možné vytvořit profesní web.

Bude jen na Vás do kolika odpovědí v poradně se zapojíte. Vytvoření profilu Vás k ničemu nezavazuje. Hledáme primárne specialisty v oborech: Nutriční specialista, Fitness trenér, Lékař, Psycholog, Psychiatr, Kosmetička.

Jak zhubnout

Jak šetrně a přitom zábavně pomoci hubnout 10letému dítěti,když je ještě ve vývoji.Děkuji

Odpovědi na otázku

Určitě doporučuji čistě přírodní bylinné kapičky upravující hladinu tuků v těle a s tím i celé trávení. Je to doplněk stravy vhodný pro všechny. Nám se doma velice osvědčuje. Pro více informací mne neváhejte kontaktovat mailem jjaayy@seznam.cz. Velice ráda se vám budu věnovat..
Sportovat
namiesto sladkosti jest vela ovocia .. důležitá je vyvážená strava a dostatek pohybu
omezit sladkosti a nedoporučuje se ani moc ovoce, zařadit raději více zeleniny
ozdravovna v Říčanech je na toto zaměřená a hlavně hodně pohybu - kolo,koloběžku, brusle nebo když je zvyklý sedět u PC pořídit WiiFit konzoli s kterou se cvičí
Méně jíst sladkého a zapojit se do pohybové aktivity, chodit na procházky a třeba zkusit taneční podložku ;)
Chce to přihlásit ho na nějaký sport, který by ho bavil.
POHYB A OMEZIT SLADKOSTI,OVOCE.
Změnit životosprávu. Více pohybu, menší porce ale častěji. Večer už jen ovoce. Odstranit z jídelníčku pamlsky.
změnit životospávu, jíst pravidelně menší porce, než se přejídat. Hodně ovoce, málo dobrůtek ... a hlavně pohyb
Děti by podle mě neměly držet nějaké diety, stačí místo rohlíku chleba, místo čokolády banán, sladit medem a málo, a večer žádné brambůrky...
sladkoti nahradit ovocem a zeleninou, a poradit se s dětskou doktorkou určitě Vám pomůže
hlavně nic neodepírat a ať ani netuší, že drží dietu,,jinak ho budou brát chutě..změnit mu stravovací návyky,,všeho malinko, často, hodně pít a pohyb,,tuky omezit,,ovoce tak často,aby nebyla chuť na sladké
Myslím si, že dobré by bylo navštívit obezitologa, který by poradil. Pokud je dítě ve vývoji, mohlo by se neodborným nastavením nějaké diety i ohrožovat zdraví.
Tohle je jenom o tom jak je to dítě naučené/zvyklé, takže začít od začátku upravovat jídelníček ( menší dávky, ale častěji ), více pohybu,atd...
Já už dlouho bojuji s váhou,držela jsem různé diety,ale u žádné nevydržím,nemám pevnou vůli.Když mě začal zlobit žaludek,tlak,cholesterol,tak jsem si říkala,že něco musím udělat.Chce to více ovoce,zeleniny,vysadit sladkostí,více se hýbat a 5 kg dole.Jde to.
Vyvážená strava která ma dostatek stavebních latek pro růst dítětě dostatek pohybu který mu vyhovuje .
Mně se vždycky líbilo v lázních - měsíc jako tábor, akorát bez množství jídla ;)
Nejlepší prevencí dětské obezity je nemít obézní rodiče. Tloušťka je dědičná nejen geneticky, ale hlavně získanými návyky - děti vždy napodobují chování svých rodičů. Chcete-li pomoci dítěti zhubnout, hubněte s ním. Vzájemně se podporujte a motivujte.
jíst hodně ovoce,zeleniny...pokud možno žádná tučná jídla a spíše taková dietní.Místo sladkého pití něco bez cukru
Je to velice jednoduché, ale člověk musí chtít Takže pít a pít ty 3 litry denně nejlépe vodu Nejíst sladké a nesladit vůbec Trochu víc pohybu, nebýt líný Jíst pravidelně tak 5x denně netučná jídla a s mírou A co nejvíc zeleniny a nějaké to ovoce u ovoce pozor je taky velmi sladké To je vše nemusí to bít brutální jen dodržovat tohle
velmi důležitý je pohyb, zkuste najit koníček který ho bude bavit, rozhodně ale nenutit tím by si ke sportovním aktivitám vypěstoval leda tak odpor. dále pak omezit sladké, třeba je nahraďte domácími tvarohovými dorty rozhodně uplne vysadit colu a jí podobné limonády.
důležitý je pitný režim, vyvážená strava a dostatek pohybu
Místo bilého cukru třtinový, k pití neperlivá voda
určitě né dietu, doporučuji zdravě jíst, hlavně ovoce a zeleninu a žádné fast foody
hlavně nedávat žádnou dietu, dítě je ve vývoji... pravidelný přísun potravin, od šesti večer nejíst, pohyb, hodně pít minerálky
Dětem se musí hubnutí podat hravě, jinak to je otrava pro celou rodinu. Z ovoce a zeleniny vyrabějte hravé obrázky na talíři (třeba smajlíky) a chce to jít příkladem ve sportu-chodit s ním sportovat, střídat druhy sportů, aby ho to nenudilo. I v tom jídle je nutno jít příkladem...
naučit ho jíst ovoce a zeleninu, nejíst večer, nepít sladké limonády a pravidelně se hýbat