Jak nejrychleji zhubnout

autor: Anonymní dotaz 21.09.2009 13:06

Dobrý den, mám problémy s nadváhou. Můžete mi poradit nebo někoho doporučit?

Odpovědi na otázku

  • eliska.metlova 20.11.2014 21:15
    Dobrý večer, tak to by mě také zajímalo. Slyšela jsem, že jsou nyní různé přístroje, které Vám změří hodnotu tuku v těle. A pak je následně vhodné nechat si sestavit jídelníček na míru. Přidat pohyb a prý to jde samo. Máte někdo takové zkušenosti s někým z Jihomoravského kraje? Kde se měří na přístroji In-Body?
  • Lucie 30.12.2010 19:28
    Koukněte na internet a prostě jezte míň a hýbejte se víc.
  • komarkova.olga 27.12.2010 09:44
    jíst menší dávky jídla častěji tak co tři hodiny
  • olkol13 26.12.2010 20:05
    5x-6x denně menší porce jídla. Nechte si změřit bazální metabolismus a tomu upravte denní příjem energie. Cvičte alespoˇ4x týdně, alespoň hodinu. Pro začátek pomůže rychlá chůze nebo kolo
  • kriol 25.12.2010 19:57
    Stejný názor - dost se hýbat, aspoň 3x týdně sport nebo nějaký aktivní pohyb, pak dost pít a jíst menší porce.
  • jajda69 25.12.2010 16:40
    5x denně malé porce jídla (ale pravidelně), dostatek pití a pohybu
  • andelova23 24.12.2010 02:00
    Jestli máte opravdu nadváhu, zajděte si k lékaři, který Vám předepíše léky na hubnutí, které se prodávají jen na předpis. Jsou sice drahé, ale mám s nimi ty nejlepší zkušenosti.
  • novina 21.12.2010 23:11
    Je nás takových víc, mě pomáhá se dívat na pořad Jste to, co jíte ...:-)a vybrat si z toho něco pro sebe
  • Atog 21.12.2010 21:06
    Jíst často ale malé dávky, vyvarovat se velkému množství cukrů, tuků, upravit jídelníček.
  • opickajura 18.12.2010 00:44
    zelenina,,tmavé pečivo, hodně pít a pohyb,,jíst často amálo
  • sramkovamarie72 16.12.2010 11:46
    začít s dělenou stravou nedoporučuji nejíst,neboť se to vrátí i s kg navíc
  • xzdev100 12.12.2010 16:56
    Především upravit jídelníček a zvýšit pohyb. Známí mají zkušenosti s poradci k redukci váhy a nemohou si je vynachválit. Zkuste nějakého najít ve vašem okolí.
  • kianid1357 11.12.2010 20:53
    Zásada číslo jedna tedy zní: Najít si na sebe čas a snažit se tento čas strávit pohybem. Ideálně najdete-li si tento čas 3x až 5x týdně. Ovšem i méně čast je lepší než vůbec. Jako ideální prostředek na pohyb při hubnutí je např. rotoped, spinning, fitness nebo jízda na kole. A když můžete někam jít pěšky a nejet autem nebo mhd, tak i takovýto pohyb se počítá.
  • sindu 04.12.2010 13:20
    Jíst často a malé orce. Hodně vody
  • ivana.baz1 15.06.2010 17:38
    Ráda poradím dle vlastních skušeností.Více na www.ol.kurzyhubnuti.cz
  • ivana.baz1 15.06.2010 17:35
    Dobrý den rada poradím s hubnutí dle vlastní skušenosti. Více na www,ol,kurzyhubnuti.cz
  • klarusa1 09.10.2009 22:49
    Nebojte se nejste v tom sama , 1/3 české populace trpí nadváhou či obezitou. Nesmiřte se s kily navíc, ke spokojenému životu je nepotřebujete, vyzkoušejte 7denní kurz hubnutí zdarma pod dohledem výživového poradce. Mě osobně to moc pomohlo v prvním týdnu jsem zhubla 2 kg a teď si vesele hubnu dál. http://www.snama.cz/active-49
  • martinka 21.09.2009 21:12
    Dobrý den, ideálně se poohlédněte ve svém městě nebo v přilehlém okolí po odborníkovi přes výživu- nutriční poradkyně, obezitolog ..... Vhdoné jsou také kurzy např. na www.stobobezite.cz

Adresář

Diskuze na téma Jak zhubnout

  • Jana 12.02.2014 18:02 zdravé hubnutí

    Mě pomohla už 10 kg zhubnout výživová poradkyně . Doporučuju Všem www.hubneme-zdrave.eu

  • Míla 23.01.2014 09:01 zdravé hubnutí

    Přeji hezký den, před rokem jsem měla také sen jak zhubnout, vážila jsem 83 kg a dnes bez drastick…

  • Míla 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,potřebovala bych poradit,jak se Vám podařilo zhubnout.Děkuji za odpověď

  • Elizabb 10.01.2015 16:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zhubnout je hýbat se, nestresovat a vitamínkovat. Mě taky pomohl přírodní…

  • Dáša 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,chtěla bych požádat o rady,jak se Vám to podařilo.

  • Šárka 22.03.2014 08:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den, velice mě zaujalo vaše zhubnutí. Mohla byste mi napsat jak jste k tomu docílila děkuji

  • 26.08.2014 10:08 zdravé hubnutí

    Jen bych chtěla reagovat na tvůj příspěvek...já tedy nevím, ale dle mého, zdravé hubnutí není díky…

  • lenička 21.09.2014 18:09 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, všem kteří chtějí zhubnout mohu doporučit cvičení s Olgou Šípkovou. Mě se už podařilo…

  • Saša 27.09.2016 08:09 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Tohle je podle mě nejlepší způsob jak zhubnout. Oni ti totiž udělají rozbor a zjistí jak na tom…

  • kaculinka 03.05.2013 14:05 zdravé hubnutí

    Dobrý den, moc ráda bych se s Vámi chtěla také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí…

  • Zuzanka 20.10.2014 20:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme…

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • 07.03.2012 15:03 hubnutí

    Vážně jste zhubli tolik? Jee to bych taky brala...a taky by mě to stačilo:). Tak to se do toho…

  • 21.04.2012 17:04 hubnutí

    Ahojky mám nadvahu mněřim 155 a važim 80kg mám velke břicho a několik špeku vlasně navic tuku jemi…

  • Lenka 31.08.2014 17:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, jsem notorická dietářka. Vyzkoušela jsem už snad dvacet zaručených diet, po které se z každé…

  • Petruss 27.07.2015 20:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    No, chtela jsem zhubnout okolo 10-15 kg, coz se mi povedlo za necelych 5 mesicu orpavdu jsem vse…

  • Marketa 26.08.2015 08:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, prosim Vás jak rychle se da zhubnout az 25kg diky vyzivovym poradcum?

  • Vojta 09.12.2015 19:12 Hubnutí pomocí spalovačů

    Mně proteinové nápoje pomohli zhubnout na závody. Stravoval jsem se podle dietního plánu a k tomu…

  • koulička 11.12.2015 19:12 zdravé hubnutí

    Procitam si tu diskuze a premyslim uz, jak budu po novem roce hubnout. Jen bych chtela něco…

  • 28.01.2016 11:01 hubnutí

    Ahoj holky, poradte prosim jak zhubnout přes stehna. dekuji

  • Gabina 01.08.2016 04:08 zdravé hubnutí

    Také si ho koupím, protože potřebuju hlavně pro sebe zhubnout. Přítel neříká nic, ale víte jak můj…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku