chci účině zhubnout

autor: Anonymní dotaz 29.12.2010 20:05

Je mi 15...měřím 171cm a vážím 75kg:(( Chtěla bych zhubnout......Nemyslím si že jsem nějak hodně tlustá, ale zase nejsem úplná hubeńourka.....:( protože bude nový rok, tak sem se rozhodla něco s tim udělat!!.....budu sporttovat a přiměřeně jíst.........ale bojím se, že nezhubnu ani kilo...prosím o radu....Je mi 15......bydlím ve vesnici..chodim do školní jídelny....nemůžuu si sama vařit a tak..jak všude píšou aspoň 3 krát do týdne rybu.....Prosím o rady, ktreé budu moci dodržovat:)))) Děkuji

Odpovědi na otázku

  • sramkovamarie72 31.12.2010 13:46
    nejez po 17. hodině a pokud máš hlad,tak jenom zeleninu
  • medvídek mýval 30.12.2010 16:53
    A nejíst moc sladké-čokoláda,oplatky,zákusky...
  • medvídek mýval 30.12.2010 16:52
    Já řeknu jen toto."Je lepší být plnoštíhlá,než aby jste měla např.anorexii" Jinak nějáké cvičení,procházky,jízda na kole...
  • zdenka50 30.12.2010 15:13
    Moc s dietami nezačínej,stačí více zeleniny,ovoce a sportovat,jíst 5 x denně v menších dávkách,oběd je důležitý.
  • monave 30.12.2010 10:34
    nejúčinnější je pravidelně jíst,nehladovět,jíst malé porce 5x denně,nevynechávat tuk,jíst ho v malém množství,a především cvičit,pohyb.
  • olkol13 30.12.2010 09:26
    Ideální je si nechat udělaj jídelníček, nechat si změřit počet kalorií, co spaluješ, a pak se tím řídit. Ony totiž rady na zhubnutí nejsou zrovna moc individuální...
  • janulik 30.12.2010 09:21
    Jedálny lístok na rýchle chudnutie. Recepty na zdravé stravovanie a výber vhodnej diéty najdes na tejto stranke .. maš to tam rozpisane .......................................................http://rady-tipy-chudnutie.meu.zoznam.sk/news/jedalny-listok-na-rychle-chudnutie-recepty-na-zdrave-stravovanie-a-vyber-vhodnej-diety-/
  • Jája 30.12.2010 00:49
    Doporučuji jíst malé porce a několikrát denně. Zpočátku je to náročnější, ale časem si na to člověk zvykne. Hlavně se nepřejídat.
  • Dany54 29.12.2010 23:45
    Sportovat a přiměřeně jíst, jak píšeš, tak se to určitě projeví.
  • kolucha6 29.12.2010 22:43
    ber to sportovně :-) a to doslova :-)
  • andelova23 29.12.2010 21:51
    Mně hodně pomohlo plavání.
  • Jenn 29.12.2010 21:37
    To sem psala já............žádný fast-foody u mě teda nejsou-.....colu taky nepiju..!!:D my tady fakt nic takového nemáme..ale jinak děkujji za rady:))
  • vcelka1 29.12.2010 21:33
    hlavně to nepřeháněj, jseš ještě moc mladá na nějaké drastické diety!
  • novina 29.12.2010 21:02
    Chce to ten správný jídelníček bez tučných a sladkých jídel, bílého pečiva, rychlých hamburgerů a Coca-coly. Hodně sportovat a půjde to samo...:-)
  • komarkova.olga 29.12.2010 20:36
    omezit sladkosti, tučná jídla, nejíst rychlé občerstvení, nepít sladké nápoje, nejíst bramborové lupínky, přiměřeně sportovat a vzhledem k tvému mládí nebudeš mít žádné problémy s váhou a i tak si myslím, že žádný problém nemáš že to co popisuješ je normální postava každý nemůže vypadat tak jak modelka
  • Lucie 29.12.2010 20:33
    Jestli začneš sportovat a přiměřeně jíst, jak píšeš, tak se to určitě projeví.
  • jajda69 29.12.2010 20:26
    jez hlavně pravidelně, 5x denně, malé porce.Ráno se pořádně nasnídej a večer nemlsej sladké a tučné, nepij coca colu a sladké limonády a budeš holka jako lusk :-). Samozřejmě pohybmusí být :-).
  • sexi-girl269 29.12.2010 20:12
    20krat po 5 razy brušaky každý den 10 drepov po 5 razy každy den neake cviky na zadok jedlo nemusis obmedzovat a v tvojom veku ked si este vo vivoji to nieje dobre.staci ak budes cvicit
  • peto19981 29.12.2010 20:10
    tak nejedz ale cvič,športuj a tiež zdravo žij.

Adresář

Diskuze na téma Jak zhubnout

  • Jana 12.02.2014 18:02 zdravé hubnutí

    Mě pomohla už 10 kg zhubnout výživová poradkyně . Doporučuju Všem www.hubneme-zdrave.eu

  • Míla 23.01.2014 09:01 zdravé hubnutí

    Přeji hezký den, před rokem jsem měla také sen jak zhubnout, vážila jsem 83 kg a dnes bez drastick…

  • Míla 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,potřebovala bych poradit,jak se Vám podařilo zhubnout.Děkuji za odpověď

  • Elizabb 10.01.2015 16:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zhubnout je hýbat se, nestresovat a vitamínkovat. Mě taky pomohl přírodní…

  • Dáša 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,chtěla bych požádat o rady,jak se Vám to podařilo.

  • Šárka 22.03.2014 08:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den, velice mě zaujalo vaše zhubnutí. Mohla byste mi napsat jak jste k tomu docílila děkuji

  • 26.08.2014 10:08 zdravé hubnutí

    Jen bych chtěla reagovat na tvůj příspěvek...já tedy nevím, ale dle mého, zdravé hubnutí není díky…

  • lenička 21.09.2014 18:09 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, všem kteří chtějí zhubnout mohu doporučit cvičení s Olgou Šípkovou. Mě se už podařilo…

  • Saša 27.09.2016 08:09 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Tohle je podle mě nejlepší způsob jak zhubnout. Oni ti totiž udělají rozbor a zjistí jak na tom…

  • kaculinka 03.05.2013 14:05 zdravé hubnutí

    Dobrý den, moc ráda bych se s Vámi chtěla také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí…

  • Zuzanka 20.10.2014 20:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme…

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • 07.03.2012 15:03 hubnutí

    Vážně jste zhubli tolik? Jee to bych taky brala...a taky by mě to stačilo:). Tak to se do toho…

  • 21.04.2012 17:04 hubnutí

    Ahojky mám nadvahu mněřim 155 a važim 80kg mám velke břicho a několik špeku vlasně navic tuku jemi…

  • Lenka 31.08.2014 17:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, jsem notorická dietářka. Vyzkoušela jsem už snad dvacet zaručených diet, po které se z každé…

  • Petruss 27.07.2015 20:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    No, chtela jsem zhubnout okolo 10-15 kg, coz se mi povedlo za necelych 5 mesicu orpavdu jsem vse…

  • Marketa 26.08.2015 08:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, prosim Vás jak rychle se da zhubnout az 25kg diky vyzivovym poradcum?

  • Vojta 09.12.2015 19:12 Hubnutí pomocí spalovačů

    Mně proteinové nápoje pomohli zhubnout na závody. Stravoval jsem se podle dietního plánu a k tomu…

  • koulička 11.12.2015 19:12 zdravé hubnutí

    Procitam si tu diskuze a premyslim uz, jak budu po novem roce hubnout. Jen bych chtela něco…

  • 28.01.2016 11:01 hubnutí

    Ahoj holky, poradte prosim jak zhubnout přes stehna. dekuji

  • Gabina 01.08.2016 04:08 zdravé hubnutí

    Také si ho koupím, protože potřebuju hlavně pro sebe zhubnout. Přítel neříká nic, ale víte jak můj…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku