Recept

autor: Anonymní dotaz 18.12.2010 20:54

Nemáte nějáký jednoduchý a zárověn lehý recept na hubnutí?

Odpovědi na otázku

  • Lenulajda 27.01.2011 23:52
    Čistě přírodní kapičky užívané 3 krát denně po 10to kapkách. + vláknina, která je k dostání v každé lékárně. Je to pohodlné, snadné a skvěle to funguje. Pro více informací mě neváhejte kontaktovat mailem na jjaayy@seznam.cz. Velice ráda se vám budu věnovat.
  • medvídek mýval 31.12.2010 23:12
    ovocný salát
  • sexi-girl269 31.12.2010 16:10
    100 brušakov denne prochazka a necpac se
  • peto19981 29.12.2010 08:18
    Moj recept je zelený čaj veľa ovocia a zeleniny,športovať a relaxovať.
  • peto19981 29.12.2010 08:18
    Moj recept je zelený čaj veľa ovocia a zeleniny,športovať a relaxovať.
  • veronika.play 28.12.2010 15:51
    Jíst po 3 hodinách menší porce, netrpět hlady. Vyhýbat se příliš tučným jídlům, soli, sladkostem a alkoholu.Pohyb minimálně třikrát týdně
  • komarkova.olga 27.12.2010 19:51
    zkuste tukožroutskou polévku
  • Jantarina 27.12.2010 14:00
    pravidelně jíst po cca 2,5 hodinách samozřejmě nějaké hodnotné potraviny a důležitý je pohyb...
  • kriol 25.12.2010 19:50
    Podle mě stačí jíst menší porce 5x denně, po 18 hodině nejíst... hodně pít a sportovat.
  • síma 25.12.2010 09:52
    Tak co třeba jablečný ocet. Sice chuťově nejní nejlepší, ale pomáhá.
  • Atog 22.12.2010 11:15
    Jíst často, ale malé dávky, více pohybu.
  • Pavla12 22.12.2010 08:55
    VÍCE POHYBU A OMEZIT SLADKOSTI
  • Jája 21.12.2010 23:38
    Je to velmi jednoduché: "nežrat" ! :-)
  • evaline 21.12.2010 13:45
    Změnit životosprávu. Více pohybu, více jídla v malých dávkách a v pravidelných intervalech. Žádný alkohol!
  • janulik 20.12.2010 18:49
    najlepsia dieta:aspon u mna to funguje ranajky: ovsena kasa Desiata:banan Obed:jem ako bezne napr. ryza s kuracinou(stredna porcia) olovrant: jablko vecera: zeleninovy salat s mozarellou zeleniny mozete zjest kolko chcete, tu nemusite pocitat lebo nema tuky ani sacharidy je to len voda a vitaminy a ja kludne za den vypijem aj 3 pohare mlieka a ked mate chut na sladke dajte si (ale nie vecer)susene ovocie ale iba trosku
  • Monika 20.12.2010 18:06
    jíst saláty, sportovat, dodržovat příjem tekutin, nejíst tučné věci. často jíst rybu
  • macina.vitkova 20.12.2010 15:29
    víc pohybu, jídlo odvažovat, jíst po menších porcích ale častěji, nejíst sladké ... nebo zkusit třeba radu odborníka - http://www.faktorplus.cz/rs/
  • sramkovamarie72 20.12.2010 10:23
    jíst menší porce-dávejte si jídlo na malý talířek,žvýkejte delší dobu,jezte hodně zeleniny,pijte čistou vodu a po ránu to může být s jablečným octem
  • berretir 19.12.2010 23:49
    Doporučuje se tukožroutská polévka, ale tu bych vám neradila, mohla byste si ublížit. Takže chodit na procházky, hýbat se, kde to jde, nejet busem, ale pěšky. Omezit sladkosti, alkohol, kávu, tučná jídla. Přidat více zeleniny, lehké přílohy, libová masa, ryby. Jíst častěji, cca co 2-3 hodiny, hodně pít, ne sladké vody. Chce to hlavně pevnou vůli.
  • olkol13 19.12.2010 20:09
    pravidelně jíst po třech hodinách, menší porce, přirozený pohyb (hlavně častý)
  • dudikovam 19.12.2010 19:41
    Poradím nejlepší chodit na procházky a tím spálíte tuky
  • Micka 19.12.2010 16:55
    U nás v práci je nyní oblíbená Dukanova dieta (viz http://www.dukanova-dieta.cz/), ale nezkousela jsem a ani jsem nezkoumala, jak moc je pro organismus náročná... kdyztak prostudujte odkaz.
  • zdenka50 19.12.2010 15:52
    Pokud chcete zhubnout jen pár kil,stačí vynechat sladké,tučné,více ovoce a zeleniny,trochu více pohybu.
  • novina 19.12.2010 13:11
    Omezit, nebo na čas úplně vyřadit sladké - čokolády, dorty, oplatky, také pečivo z bílé mouky, knedlíky, tučné tvarohy, jogurty, mléko, tučné maso - bůček, špek... Naopak přidat více zeleniny, ovoce spíš méně, kuřecí a jiné bílé maso upravovat na méně tuku a hlavně více pohybu...
  • Lucie 19.12.2010 12:06
    Nežrat a sportovat ;)
  • kianid1357 19.12.2010 10:54
    150g vařených kuřecích prsíček cibule nakrájená na kostičky (množství zvolte podle vlastní chuti) nakrájený čerstvý koriandr 50ml salsy (rajčatová pikantní omáčka s kousky zeleniny, lze koupit ve sklenici v běžných obchodech) limetka nebo citron čerstvé avokádo 2 kulaté tortily (zpravidla je mívají v regálech, kde jsou knedlíky) ledový salát nakrájený na malé proužky nebo čtverečky Do jedné mísy dejte kuřecí prsíčka, kostičky cibule, koriandr, salsu a ledový salát a důkladně promíchejte. Tortily pokapejte citronem nebo limetkou. Rozdělte směs z mísy do dvou tortil a pak je přeložte nebo zatočte. Na vrch směsi můžete přidat na ozdobu kousky avokáda. Kombinace limetky či citronu spolu s cibulí, koriandrem a salsou dodají pokrmu výraznou chuť.
  • Amálka 19.12.2010 10:23
    Zkusila jsem dělenou stravu od Lenky Kořínkové, na které jsem zhubla 20 kg. Je skvělý u tohoto druhu stravování, že se moc člověk nemusí omezovat v jídle. Většina diet je založena na nízkokalorické stravě. Tady nevadí, když si člověk dá svíčkovou, i když bez knedlíku a zahuštění moukou nebo zas s knedlíkem, moukou, ale bez masa. Je to hodně rozmanité a člověka to moc neomezuje.
  • xzdev100 19.12.2010 10:00
    Zkuste pro začátek omezit výrobky z bílé mouky (těstoviny, pizza, bílý chléb), pokrmy bohaté na tuk (např. smažený řízek s hranolkami), skladkosti a sladké nápoje, protože ty už při žvýkání vyvolávají aktivitu tukotvorných enzymů ve stěnách cév tukových tkání. V hubnutí vám pomůže přírodní lecitin obsažený např. soje, semenech, jádrech, klíčcích. Vše doplnit ovocem a zeleninou.
  • jajda69 19.12.2010 09:28
    zelenina a pohyb.nic jiného nefunguje
  • sindu 18.12.2010 23:43
    Můj recept je vyměnit bílý cukr za třinový, hodně vody a zelený čaj
  • Dany54 18.12.2010 23:12
    Je to težka odpověd když nevíme kolik vám je let jestli jste muž nebo žena a kolik potřebujete zhubnout ? Jednoduchý a zárověn lehý recept na hubnutí to asi nezná nik .

Adresář

Diskuze na téma Jak zhubnout

  • Jana 12.02.2014 18:02 zdravé hubnutí

    Mě pomohla už 10 kg zhubnout výživová poradkyně . Doporučuju Všem www.hubneme-zdrave.eu

  • Míla 23.01.2014 09:01 zdravé hubnutí

    Přeji hezký den, před rokem jsem měla také sen jak zhubnout, vážila jsem 83 kg a dnes bez drastick…

  • Míla 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,potřebovala bych poradit,jak se Vám podařilo zhubnout.Děkuji za odpověď

  • Elizabb 10.01.2015 16:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zhubnout je hýbat se, nestresovat a vitamínkovat. Mě taky pomohl přírodní…

  • Dáša 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,chtěla bych požádat o rady,jak se Vám to podařilo.

  • Šárka 22.03.2014 08:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den, velice mě zaujalo vaše zhubnutí. Mohla byste mi napsat jak jste k tomu docílila děkuji

  • 26.08.2014 10:08 zdravé hubnutí

    Jen bych chtěla reagovat na tvůj příspěvek...já tedy nevím, ale dle mého, zdravé hubnutí není díky…

  • lenička 21.09.2014 18:09 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, všem kteří chtějí zhubnout mohu doporučit cvičení s Olgou Šípkovou. Mě se už podařilo…

  • Saša 27.09.2016 08:09 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Tohle je podle mě nejlepší způsob jak zhubnout. Oni ti totiž udělají rozbor a zjistí jak na tom…

  • kaculinka 03.05.2013 14:05 zdravé hubnutí

    Dobrý den, moc ráda bych se s Vámi chtěla také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí…

  • Zuzanka 20.10.2014 20:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme…

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • 07.03.2012 15:03 hubnutí

    Vážně jste zhubli tolik? Jee to bych taky brala...a taky by mě to stačilo:). Tak to se do toho…

  • 21.04.2012 17:04 hubnutí

    Ahojky mám nadvahu mněřim 155 a važim 80kg mám velke břicho a několik špeku vlasně navic tuku jemi…

  • Lenka 31.08.2014 17:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, jsem notorická dietářka. Vyzkoušela jsem už snad dvacet zaručených diet, po které se z každé…

  • Petruss 27.07.2015 20:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    No, chtela jsem zhubnout okolo 10-15 kg, coz se mi povedlo za necelych 5 mesicu orpavdu jsem vse…

  • Marketa 26.08.2015 08:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, prosim Vás jak rychle se da zhubnout az 25kg diky vyzivovym poradcum?

  • Vojta 09.12.2015 19:12 Hubnutí pomocí spalovačů

    Mně proteinové nápoje pomohli zhubnout na závody. Stravoval jsem se podle dietního plánu a k tomu…

  • koulička 11.12.2015 19:12 zdravé hubnutí

    Procitam si tu diskuze a premyslim uz, jak budu po novem roce hubnout. Jen bych chtela něco…

  • 28.01.2016 11:01 hubnutí

    Ahoj holky, poradte prosim jak zhubnout přes stehna. dekuji

  • Gabina 01.08.2016 04:08 zdravé hubnutí

    Také si ho koupím, protože potřebuju hlavně pro sebe zhubnout. Přítel neříká nic, ale víte jak můj…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku