Chcete zhubnout? Nebuďte v tom sami!

Nadváha a obezita se v dnešní době šíří jako epidemie. Lidé se snadno nechají ovlivnit svým okolím a myslí si, že je v pořádku mít o pár kilo navíc, pokud více váží i jejich blízcí či rodina.

Daleko častěji také dochází k „přenosu kilogramů" mezi přáteli. U mnoha lidí jsou dokonce sklony k tloustnutí ovlivněny více vztahy než fyzickými předpoklady.

Pokud jste tedy skutečně rozhodnuti zhubnout pár kilo, vzpomeňte si na heslo, že ve dvou se to lépe táhne a zapojte do svého úsilí také kamarádku či kolegu z práce a začněte hubnout spolu. Úspěchu pravděpodobněji dosáhnete s osobou stejného pohlaví, přizvat však svého partnera, případně další členy rodiny má také svá velká pozitiva. Odříkání oblíbených jídel tak pro Vás bude jednodušší, společně se můžete radit o dietních nákupech a o přípravě nízkokalorických pokrmů. Navzájem si dodáte energii a povzbuzení v období krize vám dodá větší chuť do dalšího snažení.

Neefektivní nemusí být ani požádat o pomoc své přátele či rodinné příslušníky, kteří jsou štíhlí a k dietě a omezení jídelníčku nemají pádné důvody. Mohou Vás podpořit v neméně důležité činnosti, kterou je aktivní pohyb. Běžte se společně proběhnout, vyrazte si zaplavat, prospěšná je také aktivní procházka na čerstvém vzduchu.

Zjistěte, která aktivita baví vás i lidi ve vašem okolí a věnujte jí pravidelně svůj volný čas. Ze společného sportování si udělejte zábavu, pohyb nemusí být jen utrpením. Hubnutí spojené s pravidelným pohybem je daleko účinnější a zdravější.

Stanovte si vždy dílčí reálné cíle a po každém úspěchu se náležitě odměňte.

018.jpg

Velkou roli při hubnutí hrají také doplňky výživy. Ačkoli Vám žádný přípravek nezajistí úbytek přebytečných kilogramů a centimetrů bez Vašeho dalšího přičinění, při vhodné kombinaci s úpravou jídelníčku a zdravým pohybem Vám pomohou rychleji dosáhnout kýženého cíle. Důležitými látkami, na které byste měli myslet při výběru vhodného doplňku jsou:

Lecitin – zlepšuje paměť, působí pozitivně proti stresu a při odbourávání tuků

L-carnitin – díky němu dochází k uvolňování tuků, které jsou přeměňovány na látky, které využívají svaly jako okamžitý zdroj energie při sportovní aktivitě

Kofein – oddaluje únavu, zrychluje tep, zlepšuje koncentraci a pomáhá v odbourávání tuků i v klidovém stavu

Potravní doplňky však nevybírejte v drogeriích. V internetovém obchodě www.lekarna.cz naleznete velký výběr kvalitních přípravků napomáhajících zdravějšímu a rychlejšímu odbourávání tuků a úbytku hmotnosti a produktů pro formování těla. Dále nabízíme také dietní potraviny a nápoje. Nabídka obsahuje kompletní informace o každém produktu včetně obrázku, popisu účinků a doporučeného dávkování. Pokud si nebudete vědět rady, rádi Vám poradíme který preparát, je pro Vás nejvhodnější a pomůžeme Vám se v nabídce zorientovat. Výběrem na internetu v pohodlí Vašeho domova pak ušetříte čas i peníze.

Chcete zhubnout? Nebuďte v tom sami! patří do témat
  • Good info Pharma420 31.05.2015 08:48:57

    Very nice site!

  • Good info Pharmd23 31.05.2015 08:47:03

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg988 31.05.2015 03:08:08

    Very nice site! http://oixapey2.com/rqsvs/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk43 29.05.2015 17:08:28

    Very nice site!

  • Good info Pharmg523 29.05.2015 17:01:16

    Very nice site! http://oieypxa2.com/oryaxsr/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd574 28.05.2015 03:25:30

    Very nice site! cheap goodshttp://opeyixa2.com/rvqsvx/4.html

  • Good info Pharmd370 28.05.2015 03:23:37

    Very nice site! http://opeyixa2.com/rvqsvx/2.html cheap goods

  • Good info Pharme438 28.05.2015 03:19:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma76 27.05.2015 21:34:30

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrovatq/4.html

  • Good info Pharma677 27.05.2015 21:31:37

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk55 27.05.2015 21:25:53

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme452 27.05.2015 15:50:12

    Very nice site!

  • Good info Pharmc286 27.05.2015 15:46:45

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrovatq/4.html

  • Good info Pharmb219 27.05.2015 15:43:03

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf789 27.05.2015 09:41:27

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharme459 27.05.2015 09:35:47

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc931 27.05.2015 03:59:34

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme900 26.05.2015 22:27:50

    Very nice site! cheap goodshttp://opxaiey2.com/oyyaxsy/4.html

  • Good info Pharme391 26.05.2015 16:22:23

    Very nice site! http://opxaiey2.com/oyyaxsy/2.html cheap goods

  • Good info Pharma951 26.05.2015 11:03:11

    Very nice site! cheap goodshttp://opxaiey2.com/oyyaxsy/4.html

  • Good info Pharma651 26.05.2015 10:57:31

    Very nice site! http://opxaiey2.com/oyyaxsy/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd760 26.05.2015 10:53:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd656 25.05.2015 04:49:23

    Very nice site!

  • Good info Pharmc866 25.05.2015 04:47:07

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/rrqsvo/4.html

  • Good info Pharmb725 25.05.2015 04:41:57

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb129 24.05.2015 23:00:20

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd815 24.05.2015 17:42:02

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf805 24.05.2015 17:36:06

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma449 24.05.2015 11:50:59

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharma827 24.05.2015 11:48:01

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma229 22.05.2015 22:37:43

    Very nice site!

  • Good info Pharmc451 22.05.2015 22:35:42

    Very nice site! cheap goodshttp://aixopey2.com/qqsvtt/4.html

  • Good info Pharmk448 22.05.2015 22:34:11

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb854 22.05.2015 17:08:31

    Very nice site!

  • Good info Pharmd982 22.05.2015 17:04:34

    Very nice site! cheap goodshttp://aixopey2.com/qqsvtt/4.html

  • Good info Pharma751 21.05.2015 10:05:37

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharme713 21.05.2015 10:03:20

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg186 21.05.2015 10:01:35

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma691 21.05.2015 07:47:59

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharmb243 21.05.2015 06:51:15

    Very nice site!

  • Good info Pharmf493 21.05.2015 06:45:58

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb443 21.05.2015 06:44:31

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme229 19.05.2015 15:24:45

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsvta/4.html

  • Good info Pharma94 19.05.2015 15:18:01

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharma955 19.05.2015 15:17:29

    Very nice site!

  • Good info Pharmd608 19.05.2015 15:16:37

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsvta/4.html

  • Good info Pharmc311 19.05.2015 15:15:20

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg900 19.05.2015 15:15:00

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd182 19.05.2015 15:14:24

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf970 19.05.2015 15:07:14

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd6 19.05.2015 15:00:49

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf903 09.07.2014 20:12:49

    Very nice site!

  • Good info Pharme843 09.07.2014 20:12:21

    Very nice site! cheap goodshttp://oieypxa2.com/kyaoak/4.html

  • Good info Pharmd298 09.07.2014 20:11:46

    Very nice site! http://oieypxa2.com/kyaoak/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg54 09.07.2014 14:28:48

    Very nice site! cheap goodshttp://oieypxa2.com/kyaoak/4.html

  • Good info Pharmc622 09.07.2014 08:27:15

    Very nice site! http://oieypxa2.com/kyaoak/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk251 08.07.2014 02:17:48

    Very nice site!

  • Good info Pharmb246 08.07.2014 02:16:57

    Very nice site! cheap goodshttp://apeoixy2.com/xqqsrv/4.html

  • Good info Pharmc988 08.07.2014 02:14:39

    Very nice site! http://apeoixy2.com/xqqsrv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg835 06.07.2014 19:59:11

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxoiea2.com/ovyaoxv/4.html

  • Good info Pharma414 06.07.2014 19:58:36

    Very nice site! http://ypxoiea2.com/ovyaoxv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd732 06.07.2014 19:57:50

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf289 05.07.2014 13:57:40

    Very nice site!

  • Good info Pharmk41 05.07.2014 13:56:56

    Very nice site! cheap goodshttp://oixapey2.com/rqsrvs/4.html

  • Good info Pharme844 05.07.2014 13:55:26

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk602 05.07.2014 08:25:15

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharma657 04.07.2014 03:09:35

    Very nice site!

  • Good info Pharmg969 04.07.2014 03:09:05

    Very nice site! cheap goodshttp://opeyixa2.com/qvovqaa/4.html

  • Good info Pharmg344 04.07.2014 03:08:26

    Very nice site! http://opeyixa2.com/qvovqaa/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb772 04.07.2014 03:08:02

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd36 02.07.2014 19:44:06

    Very nice site!

  • Good info Pharmg482 02.07.2014 19:43:22

    Very nice site! cheap goodshttp://opeyixa2.com/rvqsrvx/4.html

  • Good info Pharmg125 02.07.2014 19:42:35

    Very nice site! http://opeyixa2.com/rvqsrvx/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd119 01.07.2014 13:39:10

    Very nice site!

  • Good info Pharmg547 01.07.2014 13:38:43

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrovqaq/4.html

  • Good info Pharmc501 01.07.2014 13:37:50

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovqaq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf701 01.07.2014 13:36:31

    Very nice site! cheap goods

  • John Smithc644 30.06.2014 23:57:25

    You have brought up a very good details , thankyou for the post. afdcddgdkcbfkeff

  • magnolie 10.04.2014 16:06:57

    Hubnout se mi skvěle podařilo díky přípravku Obethin!! :)

  • Nebuďte v tom sami, využijte poradce Wellness poradce 15.09.2011 09:26:47

    Hubnout s kamarádkou je fajn, ale pokud ani jedna nevíte jak se to dělá správně tak to moc nepomůže. Chcete-li pomoc odborně a být pravidelně v kontaktu se svým poradcem... podívejte se na www.WellnessPoradce.cz
    Vysvětlíme základy, budeme s Vámi v pravidelném kontaktu a společně se dostaneme k vysněné postavě.

  • alisa 18.07.2011 00:01:38

    Hezký článek. nějakérady na hobnutí jsou i tadyhttp://www.jak-zhubnout.hostoi.com/

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Jak zhubnout

  • Jana 12.02.2014 18:02 zdravé hubnutí

    Mě pomohla už 10 kg zhubnout výživová poradkyně . Doporučuju Všem www.hubneme-zdrave.eu

  • Míla 23.01.2014 09:01 zdravé hubnutí

    Přeji hezký den, před rokem jsem měla také sen jak zhubnout, vážila jsem 83 kg a dnes bez drastick…

  • Míla 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,potřebovala bych poradit,jak se Vám podařilo zhubnout.Děkuji za odpověď

  • Elizabb 10.01.2015 16:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zhubnout je hýbat se, nestresovat a vitamínkovat. Mě taky pomohl přírodní…

  • Dáša 02.03.2014 15:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den,chtěla bych požádat o rady,jak se Vám to podařilo.

  • Šárka 22.03.2014 08:03 zdravé hubnutí

    Dobrý den, velice mě zaujalo vaše zhubnutí. Mohla byste mi napsat jak jste k tomu docílila děkuji

  • 26.08.2014 10:08 zdravé hubnutí

    Jen bych chtěla reagovat na tvůj příspěvek...já tedy nevím, ale dle mého, zdravé hubnutí není díky…

  • lenička 21.09.2014 18:09 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, všem kteří chtějí zhubnout mohu doporučit cvičení s Olgou Šípkovou. Mě se už podařilo…

  • Saša 27.09.2016 08:09 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Tohle je podle mě nejlepší způsob jak zhubnout. Oni ti totiž udělají rozbor a zjistí jak na tom…

  • kaculinka 03.05.2013 14:05 zdravé hubnutí

    Dobrý den, moc ráda bych se s Vámi chtěla také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí…

  • Zuzanka 20.10.2014 20:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme…

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • 07.03.2012 15:03 hubnutí

    Vážně jste zhubli tolik? Jee to bych taky brala...a taky by mě to stačilo:). Tak to se do toho…

  • 21.04.2012 17:04 hubnutí

    Ahojky mám nadvahu mněřim 155 a važim 80kg mám velke břicho a několik špeku vlasně navic tuku jemi…

  • Lenka 31.08.2014 17:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, jsem notorická dietářka. Vyzkoušela jsem už snad dvacet zaručených diet, po které se z každé…

  • Petruss 27.07.2015 20:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    No, chtela jsem zhubnout okolo 10-15 kg, coz se mi povedlo za necelych 5 mesicu orpavdu jsem vse…

  • Marketa 26.08.2015 08:08 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj, prosim Vás jak rychle se da zhubnout az 25kg diky vyzivovym poradcum?

  • Vojta 09.12.2015 19:12 Hubnutí pomocí spalovačů

    Mně proteinové nápoje pomohli zhubnout na závody. Stravoval jsem se podle dietního plánu a k tomu…

  • koulička 11.12.2015 19:12 zdravé hubnutí

    Procitam si tu diskuze a premyslim uz, jak budu po novem roce hubnout. Jen bych chtela něco…

  • 28.01.2016 11:01 hubnutí

    Ahoj holky, poradte prosim jak zhubnout přes stehna. dekuji

  • Gabina 01.08.2016 04:08 zdravé hubnutí

    Také si ho koupím, protože potřebuju hlavně pro sebe zhubnout. Přítel neříká nic, ale víte jak můj…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku