Hubnutí podle feng-šuej - 2. část

Země

Tito lidé jsou velcí labužníci a potřebují si jídlo užívat, i když hubnou. Ani při redukčním režimu si nenechte vzít radost z jídla, jinak bude vaše snažení marné. Zdobí vás klid a máte rádi své jistoty, když si vyberete svůj sport, zůstanete u něj, stejně jako když změníte jídelníček. Klíčovou chutí pro „zemité lidi“ je sladká.

Co způsobí problémy

• Vaše tělo má sklon k pomalejšímu metabolismu a zadržování vody. Možná už jste se párkrát pustili do drastické diety a nevyplatilo se vám to. Pomůže, když se vyhnete jakýmkoli extrémům.
• Důsledně dbejte o svůj jídelníček, snídejte (!!!),
• Nejhorší jsou pro vás hladovění a průmyslově zpracované potraviny.
• Bílý cukr vám bere energii, dávejte si hnědý přírodní.
• Vyhýbejte se exotickému ovoci
• Nepijte, když nemáte žízeň.
• Čokoláda vás „zlikviduje“ únavou, dejte si raději karob.

Co vám pomůže

• Mějte požitek z jídla.
• Ovoce a zeleninu jezte tepelně zpracované, studené (hlavně po ránu) vám neprospívá. Hodí se mrkev, brambory, dýně, žluté a hnědé luštěniny, obilí, ovocné a zeleninové šťávy.
• Protože jste na sladké, jezte oříšky, sušené ovoce, med, müsli tyčinky. A také vařené jablko: sladké a teplé – ideální kombinace pro vás.
• Skvělé jsou jakékoli polévky, vajíčka a hovězí maso. Dávejte si malé porce masa, jezte domácí vývary a polévky, můžete máslo a kravské mléko.
• Pamatujte, že všechny potraviny, které jíte, by měly být co nejméně průmyslově či chemicky zpracované. Vracejte se k přírodě!
• Klíčový bioklimatický faktor: vlhkost.

Kov

Lidé s elementem kov jsou schopní „naordinovat“ si  mnohem tvrdší trénink než všichni ostatní a zvládnout ho. Jste cílevědomí a houževnatí, máte pevnou vůli a spoustu energie. Pamatujte, bez pohybu nezhubnete. Klíčovou chutí pro „kovové lidi“ je ostrá.

Co vás blokuje

• Úplně nevhodné jsou pro vás mléčné výrobky a cukr. Pokud si je dopřáváte, pravděpodobně trpíte na akné a kožní záněty. Máte skon k problémům s tlustým střevem.

Potraviny, které vás zachrání

• Celozrnnou rýži můžete jíst bez omezení.
• Dávejte si také ostré potraviny: křen, cibuli, česnek, ředkvičky, pórek.
• Dopřejte si osvěžující šťavnatou zeleninu jako rajčata, melouny, okurky, kompoty.
• Bez výčitek si objednejte svařené víno nebo horké jablko, teplý alkohol (v rozumné míře) vám prosívá. Dobře snášíte i tvrdý alkohol.
• Na nachlazení, kterým často trpíte, je pro vás ideální zázvorový čaj.
• Z mas si dejte zvěřinu, králíka a krůtu. Ze sýrů ty plísňové.
• Klíčový bioklimatický faktor: sucho.

Voda

Patříte-li mezi „vodní lidi“ ohrožují vás úzkostlivost a vyčerpání. Býváte uzavření do sebe a často lidem kolem sloužíte jako „vrba“. Nejoslabenější a nejnáchylnější k přibírání jste, když citově strádáte. Pro hubnutí jste obdařeni velkou vytrvalostí a trpělivostí. Klíčovou chutí pro „vodní lidi“ je slaná.

Vyřaďte z jídelníčku

• Střídat během dne sladké a slané potraviny je největší chyba. Přes den dortíky a večer chipsy – tak ztrácíte šanci zhubnout.
• Kombinace slaných potravin a alkoholu také zničí jakoukoli snahu o hubnutí.
• Nevhodné jsou pro vás salámy a sýry, protože jsou studené a chladné.
• Vy potřebujete teplé potraviny a teplo.
• Vyhýbejte se minerálkám, pijte obyčejnou vodu.

Ideální strava

• Vsaďte na ryby a mořské plody ve všech podobách. Krabí maso, krevety, tuňáky, všechny druhy uzených ryb, řasy.
• Do jídelníčku zařaďte sójové boby, luštěniny (hrách, fazole, mungo, čočka).
• Můžete i vepřové maso, vařenou šunku, ze sýrů je nejvhodnější parmezán.
• Dopřejte si zeleninové saláty, ovoce: čerstvé i krátce povařené, kompoty.
• Nemáte-li žízeň, nepijte a nezatěžujte zbytečně ledviny. Nejlepší jsou pro vaše tělo teplé čaje a tekutiny z čerstvého ovoce: pomeranče, melouny, jablíčka.
• Klíčový bioklimatický faktor: chlad.

Máte zkušenosti s hubnutím dle feng-šuej?